Tyto webové stránky používají soubory cookies, abychom vám mohli poskytnout co nejlepší uživatelský zážitek. Informace o souborech cookie se ukládají ve vašem prohlížeči a plní funkce, jako je rozpoznání, když se na naše webové stránky vrátíte, a pomáhají našemu týmu pochopit, které části webových stránek považujete za nejzajímavější a nejužitečnější.
Zbavte se bolesti a získejte zpět svou svobodu
Profesionální masáže, manuální terapie a zdravotní cvičení
Kdo jsme?
Tvoříme tým nadšených profesionálů v oboru pohybové terapie a masáží, kteří chtějí podpořit Vaši cestu za lepším zdravím a větší pohodou prostřednictvím cíleného cvičení a masážních technik.
Co děláme?
Poskytujeme komplexní spektrum služeb od zdravotně-funkčního tréninku, DNS a SM Systému až po masáže, manuální terapie, myofasciální techniky, ošetření Trigger Pointů a Dornovu Metodu Plus.
Proč to děláme?
Našim posláním je naučit Vás vnímat Vaše tělo, poskytnout úlevu od bolesti, podpořit regeneraci, optimalizovat sportovní výkon a bojovat proti negativním dopadům sedavého způsobu života.
Galerie pohybové terapie a masáží
Nahlédněte do našeho studia a nechte se inspirovat pro Vaši návštěvu
-
- Osobní Trénink Pohybové Terapie
-
- Prostory pohybové terapie
-
- Osobní trénink pohybové terapie
-
- Masáže a baňkování
-
- Funkční zóna pohybové terapie
-
- Masáž s manuálními technikami
Při práci využíváme následující techniky, metody a koncepty
DNS
Dynamická Neuromuskulární Stabilizace
Vychází se z vývojové kineziologie, přičemž držení těla i pohyb je řízený prostřednictvím centrálního nervového systému
Manuální terapie
Kombinace různých technik, trakcí a mobilizací se zaměřením na celé tělo.
Trigger Points
Ošetření spoušťových bodů alias trigger pointů, které mohou způsobovat bolest v dané či přenesené oblasti.
Měkké techniky
Optimalizace vlastností měkkých tkání se provádí metodami jako jsou tření, protahování, řasení a tlak.. Technikou se pracuje na uvolnění svalových křečí, eliminaci bolestivých reflexních změn ve svalech a okolních tkáních a na zlepšení pohyblivosti kloubů.
Dornova Metoda
Dornova metoda představuje šetrnou manuální terapii, během které se obratle a klouby vrací do jejich přirozené polohy. Tento proces vyžaduje aktivní spolupráci mezi terapeutem a pacientem, kde pacient vykonává specifické pohyby končetin dle pokynů terapeuta, jenž mezitím aplikuje mírný tlak na postižené oblasti.
SM Systém
Rehabilitační cvičení zaměřené na prevenci a léčbu bolesti zad, které kladou důraz na zdravotní aspekty cvičení, posílení slabých svalů a protažení zkrácených svalů. Vhodné pro osoby s nízkou fyzickou kondicí i pro aktivní sportovce.
Trhací techniky
Principem je "odlepení" kůže od fascií, fascií od svalů, abychom zajistili přirozený pohyb těchto jednotlivých struktur mezi sebou. Jde o relativně bolestivou techniku.
Asistovaný strečink
Pomáháme Vám protáhnout zkrácené svaly. Protažení následuje po uvolňovacích technikách
Baňkování s aktivací
Jde o aplikaci baňky či baňek, a provádění pomalých a plynulých pohybů k uvolnění a prokrvení dané oblasti.
Vědomý pohyb
Pohyb začíná myšlenkou. Cviky Vám postupně vysvětlujeme, jak co se týká provedení, tak jak našemu tělu pomáhají a v čem, a jak je můžeme přenést do každodenního života.
Zdraví a funkčnost
Principem je, abyste se učili vnímat a zkusili pochopit, jak Vaše pracovní, sportovní a každodenní aktivity mohou ovlivňovat Vaše psychické i fyzické zdraví, a byli jste schopni vstřebat spoustu nové energie do každodenního fungování.
Kompenzační cvičení
Kompenzační cvičení zapojujeme dle Vašeho zdravotního stavu, pracovních a sportovních návyků a dysbalancí. Nemá to být pouhým úkonem ale příjemnou součastí cvičebního procesu , která dopomáhá udržovat rovnováhu našeho těla a přispívá k efektivitě ve všem co děláme.
Mobilita
Principem je naučit Vaše tělo pracovat / cvičit ve fyziologických rozsazích.
Střed těla - Core
Důležitá součást našeho těla, kterou se učíme aktivně využívat nejen při tréninku ale i při běžném fungovaní našeho dne, at už se jedná o jakýkoliv pohyb či pozici .
Dechový stereotyp
Při cvičení se učíme dýchat "do břicha" jinými slovy abdominální dýchání . Dýchaní lze využít i pro navození relaxace, aktivace a navození dalších stavů.
Váš tým pro pohybovou terapii a masáže
Komplexní péče a podpora na Vaší cestě
Marek Polach
Certifikovaný DNS trenér s řadou dalšího vzdělání v oboru, a bohatými zkušenostmi se svými klienty.
Kateřina Čmielová
Masérka a trenérka, a aktivně se vzdělávající terapeutka v oblasti "Muskulární terapie".
Rozhovor s Markem
Poslechněte si rozhovor s Markem: Mluvil o pohybové terapii i o svém běžeckém projektu pro Centrum Bazalka
Kontaktujte naše studio Pohybová terapie a Masáže Ostrava
Napište nám e-mail nebo pošlete zprávu na Facebook či Instagram, příp. SMS nebo na WhatsApp. Telefonní čísla a e-mail najdete na konci této stránky. Nebo nám to napište rovnou sem!
Kde nás hledat?
Najdeš nás na této adrese. A pokud máš nainstalové Mapy.cz v mobilu, navedou tě až k nám 